【【健身要绝对禁烟】】【健身要绝对禁烟】

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平时人体每平方毫米的肌肉横截面上只有30~270条毛细血管开放 ， 在运动锻炼中可多达2000-3000条 。 而烟草中的尼古丁会促使毛细血管收缩硬化 ， 大大降低锻炼效果 。 同时还会消耗人体内维生素C的储备 ， 全面破坏人体健康 。 “绝对戒烟”这已是所有教练的共识

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