养颜吃什么好？4款养颜食谱让你变万人迷
容貌一直是女性最为关注的问题 。日常 ， 女性会用各种护肤品来护理自己的肌肤 ， 但是想要让自己从内而外 ， 气色红润 ， 不妨试试食疗法 。下面 ， 小编将介绍几款养颜食谱 ， 让你轻松做个倾城美人 。
养颜食谱：桂圆莲子粥
材料：桂圆肉、莲子肉各30克 ， 糯米100克 。
做法：先将桂圆肉、莲子肉和洗净的糯米一起加水煮开 ， 然后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可 。
功效：桂圆莲子粥能够养心补血、润肤养颜 。
养颜食谱：百合粥
材料：百合40克 ， 粳米100克 ， 冰糖适量 。
做法：先将百合、粳米一起加适量的水煮成粥 。在粥差不多好的时候加入冰糖 ， 稍煮片刻即可 。
功效：能够调理长期神经衰弱、失眠多梦、更年期妇女的面色无华等症 ， 适合养颜 。
养颜食谱：玫瑰美颜茶
材料：干品玫瑰花1g ， 玉竹、麦冬、首乌各1.5g
做法：将以上材料用200毫升的开水冲泡十分钟 。
功效：玫瑰美颜茶能够疏肝解郁、美白润肤和补血益津 。
养颜食谱：银耳枸杞雪梨糖水
做法：
1、先将银耳提前用温水泡发 ， 大概泡半个小时左右；
2、然后将雪梨削皮 ， 切块；
3、将银耳和雪梨一起放入锅中 ， 倒入适量的清水 ， 煮开后转小火1小时左右 ， 最后再加入枸杞和冰糖 ， 煮两三分钟即可 。
功效：银耳 ， 补脾开胃 ， 益气清肠 ， 滋阴润肺 ， 长期服用可润肤 。银耳枸杞雪梨糖水可以增强抵抗力 ， 更有美容祛斑的妙用 。
【养颜吃什么好？4款养颜食谱让你变万人迷】
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